更年期障害～第二の人生の始まり～

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調子が良いので、久しぶりにパンを焼いて、ピザも作っちゃいました。このピザは、家族みんなが大好きなんです。いつも、迷惑掛けてるし、３種類のピザを作ってみました。

そしたら、さっき娘が子供を連れて遊びに来てくれました♪
私は、孫が３人居ます。３人とも女の子ですが、性格もみんな違うので話してても楽しいですよ！
今日来てくれた子は、まだ１０ヶ月なのでお話しは出来ないけど、見ないうちにつかまり立ちはするし、伝い歩きはするしで、日々成長してるんだなーって思いました。こんな風に、会いに着てくれるだけで本当に嬉しいのに、今日は母の日だからと、カーネーションとプレゼントを持って来てくれました!!

『かっかー♪』って呼んでくれるようになってて、それにも驚かされました。
かっかーは、お母さんって事みたい。

また、頑張ろうって気持ちになりました。今日は、本当にありがとう。  

考え方次第だって言われました。
やっぱり、自分は更年期障害かもしれないって悩んでると鬱みたいになってしまう人もいるみたいです。
最近は、家族も気を使ってくれているのか、色々話しを聞いてくれたり、どこかへ一緒に出かけたりしてくれるので、考えなくはなりました。どこかへ出かけてるときは特に忘れられます。
気の持ちようって言葉は、本当にあるんですね♪
こないだ、インターネットで『気づかない振りも効果的』と書いてありました。
わかってはいるんだけど、自分は大丈夫、違うんだって思ってるだけで気持ちが安定して改善された方もいるって。
人によって、症状も違うみたいなので、気がつかない人もいるみたいだし、なるべく考え込まないようにしたいと思います。
本当に、家族には感謝です。いつも、ありがとう♪
  

私が、高校に入学した後くらいに、父から相談を受けたことを思い出した。それは、母のことでした。
お母さんが、ヒステリックになったりしたら、話しを聞いてあげて欲しいって言われて、その時は言われるままたくさん話しを聞いてあげてました。
父からは、更年期障害と言う言葉は聞かなかったけど、今思えばあれがそうだったのかもと思います。
小さいとき、あまり怒られて事も、母の大声出すところも見たことがありませんでした。
でも、いつからか、大きな声を出すことが度々あり、その都度、話しをしてきた。

インターネットで色々調べたこともあります。
きっと、疲れも溜まっていたのかもなー。
私も、主人に話しを聞いてもらったり、友人と話してるときは、とてもリラックスが出来ます。
みんな、こうやって乗り越えていくんだろうなー。  

友人の勧めで病院を紹介してもらった。
来週、予約をしたので行ってくることにします。予約の電話するだけでドキドキしてて大丈夫でしょうか。

今回は、わたし一人で行くことにしました。もちろん、主人には言ってません。
結果がわかってからで良いかなと。心配させるだけだしね。

今まで、勝手に決めて内緒にしていたことが無いので、隠し通せるかも不安です。
きっと、行くまでに気づかれてしまう気がしますが・・・。
聞かれたら、隠さず話すことにしよう。はぁー緊張。  

ホルモンバランスが崩れてくると、色んなことが身体の中で起きている。
最近、特に気になっていることが、睡眠。身体は疲れているはずなのに、なかなか寝付けない。
手足が冷えているからだと、湯船でゆっくり温まったり、冷えが酷いときは、靴下を履いて寝ても眠れない。

友人から、生姜湯を進められた。
正直、おいしいとは言えないが、眠れるならと試してみる。試して１週間が経つが、結果は変わりなし。
これも、症状の一つなのだろうか・・・。

病院へ行くと決めたものの、どこへ行こうか迷ってます。
インターネットで検索するが、何を基準に決めたら良いのか・・・。
こんなことを言っている時点で、まだ決断出来ていないんだろうな。ちゃんと向き合わないと。  

私が、更年期障害かもと思ったのは、主人から言われたことがきっかけでした。些細な事でイライラしたり、集中力がもたなかったり。冬の寒い日に、お葬式に参列したときの事。お葬式が終わってみんなで食事をしていたら、汗が・・・もちろん暖房器具も付いてたけど、その日は雪も振っていて寒い日だった。なのに、私だけ暑く一人だけ汗をかいていた。顔は火照ってるのに手足だけは冷たく、なかなか温まらない。
夜寝付くまでにも時間がかかるようになった。インターネットで調べたこともあります。そこには、更年期障害かわからない方の簡単チェックシートがあった。病院に行くのは少し抵抗があり、とりあえずこのチェックシートをやってみた。わかってはいたけど、当てはまることばかり。主人も心配してくれてるし、近いうち病院に行ってこようと思います。少し憂鬱です。なんともないといいな。